Benvenuti nel mondo del Pilates!

Presso Asd Pilates Pomezia offriamo lezioni di Pilates con macchinari originali americani per aiutarti a raggiungere il benessere fisico e mentale. Siamo appassionati professionisti pronti ad accompagnarti in questo percorso di allenamento e rilassamento.

Reformer , Cadillac, Chairs, Barrels ma anche piccoli attrezzi e macchinari cardio Technogym ( Kinesis , Tapis roulant e Cyclette ) per ogni integrazione di allenamento.

Finalità e attività dell'Associazione

L'Asd Pilates Pomezia si prefigge di promuovere l'attività sportiva dilettantistica ( nella fattispecie la ginnastica ), ai propri associati e ai cittadini in genere, finalizzata al benessere e alla salute della persona ed in particolare attraverso la diffusione e la pratica del metodo Pilates. Con anni di esperienza nel settore, ci impegniamo a offrire lezioni di alta qualità con un focus particolare sull'uso dei macchinari originali Pilates. Il nostro obiettivo è accompagnare i nostri associati in un percorso di consapevolezza del corpo, migliorando la postura, la forza e la flessibilità in un ambiente accogliente e professionale.

Servizi

Lezioni di Functional Pilates

Partecipa alle nostre lezioni di Functional Pilates, adatte a tutti i livelli, per migliorare la forza, la flessibilità e la postura mediante piccoli attrezzi e l'utilizzo dei macchinari Pilates.

Gruppi da 2 a 4 persone. Durata 55 minuti.

I benefici...

Sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo( forza, potenza, capacità e resistenza );

impegna efficacemente il corpo e permette di raggiungere risultati estetici in poco tempo( dimagrimento e tonificazione ).

Pilates su macchinari

Scopri i benefici del Pilates su macchinari originali americani, per un'esperienza di allenamento intensa e efficace.

Ginnastica Pilates

La peculiarità del metodo Pilates è caratterizzata dall'utilizzo dei macchinari. Siamo l'unico centro in zona a possedere i macchinari originali pilates di importazione americana.

Tipologia corsi

Individuali e duette ( 2 persone )

Con macchinari originali americani ( 55 e 50 min.); la lezione si compone di esercizi a corpo libero uniti all'utilizzo dei macchinari pilates interamente guidati dall'istruttore che garantisce la qualità di un lavoro individualizzato e personale nella corretta esecuzione motoria e posturale.

A corpo libero ( mat )

Massimo due persone, durata 50 min.,la lezione si svolge mediante l'ausilio di un tappetino e di piccoli attrezzi quali pesetti, pole, magic circles.

Pressoterapia

Migliora il rendimento dei sistemi circolatorio e linfatico. Il trattamento si esegue comodamente sdraiati su apposito lettino e indossando dei cuscini ( gambali ) che vanno ad esercitare pressioni di differente intensità rispetto alla zona da trattare.

Domande frequenti

Quali sono i benefici del Pilates?

Il Pilates aiuta a migliorare la postura, la forza e la flessibilità, contribuendo al benessere generale del corpo.

In particolare accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti riducendo il rischio di infortuni;

completa la preparazione generale dell'attività sportiva, anche agonistica;

accompagna i programmi di riabilitazione in seguito a eventi traumatici;

aiuta a preparare le donne in gravidanza al parto e ristabilisce il benessere fisico dopo il parto;

sviluppa una buona sicurezza di sè e contribuisce a diminuire lo stress.

Per questi e altri motivi... scegli il Pilates, provalo a corpo libero e vieni a conoscere gli originali macchinari americani !

Posso partecipare alle lezioni anche se non ho mai fatto Pilates prima?

Assolutamente sì, le nostre lezioni sono adatte a tutti, dai principianti ai più esperti perchè il Pilates nasce come ginnastica posturale ma diventa di mantenimento e o allenamento laddove non sussistano particolari problematiche fisiche.

Quali sono gli orari delle lezioni?

Le nostre lezioni si tengono dal lunedì al venerdì, con diversi orari disponibili ed in prevalenza dalla fascia del pranzo fino al tardo pomeriggio. Contattaci per maggiori dettagli.

Contattaci

Cell. 3314794026

MAil: pilatespomezia@gmail.com

Sito Internet: www.asdpilatespomezia.it

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Posizione

Asd Pilates Pomezia, Via della Tecnica 24
Pomezia , Rm

www.asdpilatespomezia.it